Workshop online gratuito specifico per persone che vogliono rilassarsi
Come Gestire Alti Livelli di Ansia, Stress e Tensione Cronica in modo autonomo attraverso le Tecniche di Autorilassamento
… e vivere una vita più felice, produttiva e appagante!
🗓️ Lunedì 24 Febbraio 2025 alle ore 19:00
Sei una persona che vorrebbe vivere in modo più rilassato, senza ansia, stress e tensione continua?
Partecipa gratuitamente al workshop Master Relax e scopri come imparare a gestire ansia, stress e tensione con le tecniche di rilassamento autogeno.
Durante il workshop imparerai:
Come controllare ansia, tensione e stress senza dover assumere sostanze nocive mediante le tecniche di rilassamento autogeno.
Come utilizzare le tecniche di rilassamento per raggiungere una mente serena anche se non hai mai provato pratiche di “auto-rilassamento”.
Come vivere una vita più felice, produttiva e appagante e raggiungere uno stato di calma interiore e benessere fisico grazie al metodo Master Relax.
Questo workshop fa per te se:
Chi è Stefano Fontana e perché può aiutarti?
Stefano Fontana si avvicina allo studio dello Yoga dalla seconda metà degli anni 70 e, oltre alla pratica delle posture classiche, approfondisce in particolare le tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione.
Senza mai abbandonare lo yoga, nel tempo si dedica anche ad altre discipline olistiche come la bioenergetica, la pranoterapia, le tecniche di massaggio e i metodi di dinamica mentale (metodo Silva, psicocibernetica, autoipnosi, etc.).
Fondatore a Roma del Centro Yoga Bravetta nel 1985 e dell'ISU - Istituto di Scienze Umane - nel 1989 (centro multi-olistico e casa editrice) e, in seguito, delle Edizioni ISU, divide il suo tempo tra l'attività di insegnante, organizzatore di corsi, editore ed autore con all’attivo più di 10 pubblicazioni tra articoli, monografie, libri e videocorsi.
Nel corso dei decenni ha condotto centinaia di corsi sul territorio nazionale e all’estero. Ha svolto l'attività di insegnante e consulente di yoga, rilassamento e altre tecniche olistiche presso il dopolavoro del Gruppo ENI, dei ministeri finanziari (Ministero del Tesoro, Finanze, Cassa Depositi e Prestiti) e della CONSOB.
Ama la divulgazione del benessere attraverso l'insegnamento, inteso come condivisione personale della conoscenza e delle esperienze con gli altri.
Come partecipare
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